フェティッシュの火曜日 2012年2月21日
 

遅寝早起き7日間チャレンジ

やるぞと気合を入れた写真の筈が、寝ぼけ眼で見たような感じに撮れた。大丈夫かな…
やるぞと気合を入れた写真の筈が、寝ぼけ眼で見たような感じに撮れた。大丈夫かな…
人より眠たがりのくせに夜更かししてしまう。
でも朝は余裕を持って起きたい。しかもできるだけ辛い思いをせずに。

…こうして改めて書くとなんて矛盾だらけでワガママな要望だろうか。そりゃ早く寝るのが一番なのは分かってるけど、それはなかなかできないし…

みんなの助言を聞きながら、遅寝でも快適に起きられる方法を探ってみることにした。
東京葛飾生まれ。江戸っ子ぽいとよく言われますが、新潟と茨城のハーフです。 好物は酸っぱいもの全般とイクラ。ペットは犬2匹と睡魔。土日で40時間寝てしまったりするので日々の目標は「あまり寝過ぎない」

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眠い人生

私は周りの人に比べてすぐ眠くなるし色んなとこで寝てしまう。理由は…あまり普段運動していないので熟睡できてないとか、夜更かしとか、血圧や体温が低いとか先天的なものとか…とにかく色んな理由だろう、しょっちゅう眠い。
目覚まし時計を分解してまで止めたり公園や植え込みで寝る、など眠気による奇行が目立つ私
目覚まし時計を分解してまで止めたり公園や植え込みで寝る、など眠気による奇行が目立つ私
子供の時のように無駄に走り回り、21時くらいに寝てしまうような生活に戻せば、もしかしたら朝から元気に活動できるかもしれないが…
公園の遊具で一通り遊んでから学校に行っていた小学生時代
公園の遊具で一通り遊んでから学校に行っていた小学生時代
しかし社会人になるとそうもいかない。会社は学校より終わるのが遅い上、その後遊んだり買い物したり、家事もある。そしてネットや携帯をちょっといじっているといつの間にか日付けは変わり、夜中の1時2時を回っているのだ。大人は辛いよ。
まあ中学時代も深夜ラジオでそれくらいになっていたけど
まあ中学時代も深夜ラジオでそれくらいになっていたけど

変わりたい

だから二度寝も仕方ないじゃない…と、いつも自分に言い訳をしているが、本当は分かっている。結局は自分の行動や意志の問題だということを。辛くても毎朝早起きしている人はたくさんいるじゃないか。

自分だって努力すれば変われる筈だ。今よりたった30分早く起きるだけでいい。それだけで一日に余裕が生まれる。ああでもどうしたら良いだろう?
高校時代の遅刻届け。なんてダメ人間なんだ…変われるかなァ?
高校時代の遅刻届け。なんてダメ人間なんだ…変われるかなァ?

みんなの成功例を聞いて実践しよう!

という訳で今回、皆がどうやって起きているのかを調査する事にした。はやりのツイッターやフェイスブックを使った所、たくさんアドバイスをいただけたのでそれを紹介しつつ、自分に合いそうなもの(=簡単にできるもの)にトライしていきたい。
努力する事にしたものの、こういったハードルが高いものはなるべく後回しにしたい。
努力する事にしたものの、こういったハードルが高いものはなるべく後回しにしたい。
そう、今回のチャレンジの前提として、怠けものの私でも継続できるようになるべく簡単でラクな方法を実践したいと思います。

それを踏まえた目標とルール↓
!

さあ、いよいよ次ページからレッツチャレンジ!

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