３カ月ほど前に返ってきまして
それが
コチラでございまして
！！
体重は６７．５kgのようですが、
なんとも腹囲が
赤字でヤバいことに！
つまりこれメタボってこと！
そしてそれ以上に、
もっと本質的な
コレステロールやらなんやかんやの値にて
悪玉コレステロールが
けっこうなヒドさのようで！
つまりは僕、
じつは肥満メタボ男だった模様！
つまりは
生活習慣病男だった模様！
生活習慣を変えねば
待っているのは
ＤＥＡＴＨ…！！
しかも他の値においても、
基本的にはビール飲みが陥りがちな
尿酸値ってのが
なんとも赤字でヤバいことに！
って僕まったく酒もビールも飲まないというのに！
なんでそんな目に！
ザ・不憫！
ていうか総じて結果が悪すぎで、
模試の結果だったら
完全に志望校を変えるようなレベルでございまして、
ちなみに
そんな数値を記録したその当時の
僕のメタボボディが
いざ
ビジュアルではこんな感じ
きゃ。
空気抵抗を考慮したかのような
流線形のボディが魅力的ですね。
姿勢が変というのもあるのですが
いずれにせよ
みごとな
メタボビジュアルかとは思います。
とりあえず
きゃ
とか言ってる場合ではありませんでして
このままではマジヤバい！
本格的な体質改善をふまえた
本格的なダイエットをやらねば！！
と誓いまして、
でもダイエットってよくわからないので
とりあえず世間的にダイエットっぽいことを
やや病的に
一気にいろいろ取り組んでみたところ、
なんと
３カ月で１０kgも痩せることに成功！
してしまったので、
そんなメガネメタボ男の体質改善ドラマの一部始終を
見ていきたいと思います！！
痩せたい人は参考にしてみよう！
※…とは言いましたが、基本どのダイエットも科学的理論には基づいていない
ネットを基にしたダイエットっぽい雰囲気重視の試みばかりですので、
雰囲気のみ参考にしていただけたら幸いです。
●病的LEVEL１
「悲惨ウォーキングダイエット」
まずダイエットといえば
やはり運動かと思いますが、
ネットによると
どうやら２０～３０分の有酸素運動がポイント
のようでして、
なんでも
ウォーキングなどの有酸素運動を
２０分ほど続けるとそのあと体の脂肪が燃焼してくる
っていうのが定説のようでした。
ではそういうそれっぽい定説は
すべて盲目的に信じていきたいと思うので
では何かしら始めることにいたしましょう！
ってことで
日々の忙しい生活の中で
運動する時間をねん出するべく
とりあえず注目したのが
帰宅時間！
ここを運動時間に充てちゃおうってことで、
とりあえず毎晩会社から
歩いて帰ることに！
したのでした。
電車が止まった日などに歩いて帰ったことはありましたが、
だいたい
家まで歩いて帰ると４５分くらいかかるんで
ちょうどいいでしょう。
よくわからないけど。
とりあえず
ダイエットしてるっぽい雰囲気はあるしね。
で
いざ
歩いて帰ってみますと
なかなかの寂寥感かつ
なかなかの虚しさでございましたが、
普段は電車ですっ飛ばしていた道ゆえ、
同じ多摩でも初めて歩み目にする道ゆえに
あら隠れ家的なカフェがあるわねぇ
っていう発見は
特にないにしろ、
今まで知らなかった
異様なモノに出くわせまして
徒歩帰宅によりそんな発見もあったのでした。
って、
しかも
歩き始めた当初は
まだ２月頭の冬場だったがゆえに
ときに！
酷寒の道となっていたことも
あったのでした。
その過酷さとともに
すこぶる寒く
風邪をひきそうになりました。
こんな愚行のために
風邪ひいたら明らかにトータルでは損です。
ってことで
病的に
歩き始めたわけですが、
でも
そうそうに飽きました。
だって
道しかないですしね。
そりゃ飽きるでしょう。
そこで、
そんな悲惨な現状を打開すべく
ツイッターにおきまして、
このように
みんなに救済を求めたところ、
なんとみんなが
ステキなウォーキングアイデアを
教えてくれたのでした！
で
いくつか紹介させていただきますが、
２０１８年平昌冬季五輪に
照準を合わせたいと思います。
音楽は『進撃の巨人』主題歌を延々ループして
巨人の襲来に備えています。
ヘイストとコンフュとバーサクも
かけたいと思います。
多摩の店主はみな没個性なので
なんとか探し出したいです。
敗北感をより自覚してしまいそうなので
それは控えたいと思います。
ってことで
みなさんからの助言を参考にすることで
ウォーキングなんとか
飽きずに続けられている
のでございました。
みなさんありがとうございました。
ちなみにウォーキングって、
毎日やり続けることが大切なようなので
休日においても
何かとウォーキングはするようにしておりまして、
存分に愉しめて
とても心地よかったのでした。
みなさんも
歩み始めてみては
いかがかな？
●病的LEVEL２
「おしゃれサイゼリヤダイエット」
つづきまして
ダイエットではやはり
食生活を気にしなければいけないわけですが、
我々サイゼリストとしては
サイゼリヤには行かねばならないですよね。
内容を選ぶことができたりするものかと思います。
で
まだ健康だったかつては
上段の
肉肉しいハンバーグ＆ライスな
男子丸出しセットから
無造作に選んでいたものですが、
これからは！
もうそんな激しい男子的なのは食べられない！
ので
その下段にある
サラダ＆パスタな
ＯＬ丸出しセットから選択！！
おそらく
サラダが
いいはずだしね！
ってことで
サラダの効用を病的に信じることで、
よりいっそう
身も心も
おしゃれなＯＬに
近づけたかと思います。
ちなみにサラダって
ドレッシングが結構
カロリー盲点だったりするらしいですが
でもそこまではもういいやってことで、
とりあえず
サラダだし、
とりあえず
ダイエットした雰囲気はある
と言えるでしょう！
…と
そんな病的ダイエットを
始めたわけですが、
実際
体重は一体どうなっているのか、
本当に減っているのか、
体重計に乗ってみた結果！
ん？
今まで体重など全然気にせず乗ってこなかったから
体重計えらい汚れてるけどそれはさておき
６６ｋｇくらい？
最初が６７．５ｋｇだったから
かすかに減ってる？
やった
効果あったのか！？は
まだビミョーですが
ではまだまだ病的に
いろいろやっていくことにいたしましょう～。
●病的LEVEL３
「ワカメ好き好きダイエット」
ちなみに
今回のダイエットでは
食事量を減らして痩せるっていうよりは、
日々の生活自体を根本的に改善する、
特には
食生活を改善していくってスタンスで
やっていきたいと思いまして、
そこでネットとかなんとなく調べた結果、
とりあえずダイエットにいい食材としては
海藻的なモノを摂るようにするといいようでございます。
でさらに調べると、
メタボと同時に数値の悪かった尿酸におきましても
ワカメなどの海藻はアルカリ性で良い！
とのことでそりゃたまらん！ってことで
とりあえず日々の食生活の中に
ワカメを！
病的に取り入れることに
したのでした！
ワカメ。
ビジュアルもアレだし
味も没個性だったので、
今までの人生では軽視してきた存在でしたが
こうなってはしょうがないので
とりあえずのよくあるワカメシーンとして、
まずは味噌汁を作る際におきまして
ワカメを病的に
できた！
わけだけど、
ワカメ過多により
ワカメが
何層にもレイヤー状に重ねられて
まるで
ワカメのミルフィーユのように
なってしまったのでした！
ワ～カメ好き好き～！！
……。
そして
ワカメと言えば
ワカメ入れられがちですので、
ラーメンにおきましても
ワカメを病的に
ワ～カメ好き好き～！！
……。
そして
できあがったところ、
ワカメラーメン
というよりも
ラーメンワカメと
主従逆転してる勢い
だったのでございました。
ちなみに先ほどから叫ばれている
「ワ～カメ好き好き～！！」
というのは、
昭和のＣＭ史上に燦然と輝く
「ワカメラーメン」のＣＭでの
石立鉄男による昭和最高のキラーフレーズでございまして
詳しくはググってみて頂けたらと思います。
ってことで
それ以外の食物におきましても
大根にもワカメ！
と
ワ～カメ好き好き～！
ってことで
病的に
ワカメ食べまくり始めたのでした。
素敵ですね。
でも、
そうそうに飽きました。
だって
所詮ワカメですしね。
そこで
そんな現状を打開すべく
ツイッターにおきまして、
みんなに救済を求めたところ、
みんながステキな
ワカメ摂取アイデアを教えてくれたのでした！
で
いくつか紹介させていただくと、
やはりワカメはどこまで行っても
すこぶるワカメの味でした。
多摩にはラー油がないので
開発基盤を整えたいと思います。
気づいたら中国産を食べまくっていて
「じぇじぇじぇ」でした。
Don't think Wakame, Feel Wakame.
とブルースも言ってたので従います。
ってことで
みなさんからの助言を参考にすることで
ワカメなんとか
飽きずに続けられている
のでございました。
みなさんどうもありがとうございました。
●病的LEVEL４
「コンビニ緑化ダイエット！」
そういえば
昼ごはんも
何とかしなければならないわけですが、
現代人としては
コンビ二に依存するものでしょう。
で
今までは
おむすび２個に菓子パン１個
などの
だいぶ生き急いだ雑な買い方が
多かったのですが、
これからは
ダイエットのためにも、
おむすびとともに
野菜もちゃんと買うことにいたしましょう。
そういえば
食事において
炭水化物よりも先に野菜を食べると、
炭水化物をディフェンスできていいらしいって話を
なんかネットで見たので
そういう話もすべて真に受けて
従いたいと思います。
ってことで
またしても
ワーカメ好き好き～。
ということで
毎日このように
ワカメだったり
なんとも緑めいたモノたちを
食べることにしたのでございました。
まぁ
いつもこんなもの食べてるのか
と
ふと不安になってきますが、
まぁ
ダイエットに
野菜は良いと盲目的に信じて
病的に
食べ続けていったのでございました。
●病的LEVEL５
「謙虚バイキングダイエット」
では続いては
そんなメタボ男が
バイキングに行くことになったらどうするか
って話ですが、
まぁ
そんな時にバイキングなど行くな
って話ですが
じつはこれ
人間ドックに行くと
その病院から
胃カメラ頑張ったサービスとして（嘘。ファクトは未確認）
近所のレストランのバイキングの券を
いただけたのでございました。
ってことで
ドッグでいい結果が出てる人ならまだしも
シリアスに惨敗した人にとっては
バイキングに行くだなんて結構な罰ゲームでございまして
もうちょっと敗者をケアした
プレゼントですとありがたいものです。
ってことで
いざ
バイキング会場に着いたところ
あぁ
おいしそう！！
と
美味しそうすぎる
夢のようなビジョンが広がりますが、
我々敗者にはすべて
プリン体の塊にしか
見えなかったので、
とりあえず
自分が食べることのできる
謙虚に
かつ
病的に
食べまくったのでございました。
おいしかったです。
というわけで
バイキングってもの対して
ますます距離を感じてしまったものですが、
ちなみに
テレビの「バイキング」では
月曜日の
サンドウィッチマンの
地引網中継が好きです。
…ってことで
そんな病的ダイエットを
とりあえず１カ月ほど
取り組んでみたところ、
実際
体重は一体どうなっているのか、
本当に減っているのか、
体重計に乗ってみた結果！
あ、
減ってる！
６４ｋｇくらい！？
結構に減っている！
やった効果あったのか！
なきゃやってられないけど、
ではまだまだ病的に
いろいろ
やっていくことにいたしましょう～。
●病的LEVEL６
「ウルトラショウガダイエット」
一方
ダイエット業界的に
世間で話題になっていたものがございまして
それが
「ウルトラ蒸しショウガ」！！
って
モノでございまして、
こんな「ウルトラ」がはまる言葉
Ｂ'ｚの「ウルトラソウル」以来でございますが
一体この「ウルトラ蒸しショウガ」
どんなものかと言いましたら、
ショウガっていうのが
もともとものすごく脂肪燃焼にいいらしく
そんなショウガを蒸して摂すると
より脂肪燃焼が効果がアップする！
というもののようなのでございました。
これがあの
ＮＨＫの「ためしてガッテン」とかで大好評
だったとのことで
これは
盲目的に信じていいかと思いまして、
病的に従ってみたいと思います。
では
Ｂ'ｚ好きなみなさんのためにも
「ウルトラ蒸しショウガ」
紹介したいと思いますが、
まずはショウガを買ってきまして
皮は剥かずにそのまま切り刻みます。
この皮が結構健康にいいらしいですので
病的に信じたいと思います。
で
これを蒸すわけですが、
本当は蒸し器とかを使うといいらしいのですが
ない
ので
とりあえず
スチーム的なヤツで蒸しちゃおう
ってことで
それに切り刻んだショウガを入れて
レンジでチンして
スチーミング致します。
もしかしたらこの時点で蒸し方とかちょっと間違ってるのかも知れませんが
もうそのまま突き進みたいと思います。
で
ショウガが蒸されて
イモみたいになって出てくるわけですが、
これを何ターンか繰り返しまして
天日干し！
と
男らしく無造作に
一日屋外に置いて
干したら完成とのことで
とりあえず完成した
ウルトラ蒸しショウガが
こちら！！
！！
でございまして
あらためて見ても
ビジュアル的には
ただただ不審物でございますが
これで正解なんだかわからないのですが
これができてしまったので
なんかプロセスを踏んだ事実に自己満足し
ヨシといたしましょう。
で
これなんですが
これを熱湯とかに入れて
摂すればいいとのことなので
お湯に
入れて！
ショウガ湯の完成
なのでございました
まぁ
味としては
まぁショウガの味な
お湯でして
想定の域を超えないそのままの味なのですが、
健康に役立つ雰囲気はありますので
病的に
日々飲みまくっていったのでございました。
●病的LEVEL７
「バナナあるあるダイエット」
続いてそういえば
朝食についてなのですが、
ここで登場してきたのが
バナナ！
でして
朝バナナダイエットとかなんかあったし
バナナはアルカリ性的で
打倒尿酸にも効果ありとのことで
また病的にすべて受け入れて、
朝食べまくる！
ことにしたのでした。
で
バナナをよく買うようになったのでしたが
グジャッてることを知りました。
まぁフィリピンから
多摩まで遠いしね。
いろいろあるよね。
そんな
安いバナナあるあるでございましたが
このロシアンルーレット的な
バナナの魅力に魅了されまして
とりあえず
病的に
バナナを信じていきたいと思います。
●病的LEVEL８
「野菜ぶちこみダイエット」
夕飯におきましては
体質改善にはやっぱ野菜だ
ってことが
どこでも叫ばれているので
病的に信じたいと思いまして、
野菜の分量を
とにかく増やすことにいたしました。
てことで
男らしく
大雑把に野菜を摂れるものとして
野菜を突っ込んで
鍋にしていたものでした。
もうとにかく
味は白だしくらいで
切って入れるだけっていうね。
野菜コンテンツ内容は
微妙に違うけど
どれも味は大差ないっていうね。
で
一方
肉は摂りすぎない方がいいってのが
業界の定説のようなので、
摂るとしても
脂は少なめな肉を
使うようにしたのでございました。
もつが健康にいいのかは正直知りませんが、
もつが昔ＯＬを中心に大人気ってことがあったので
じゃぁきっと健康にいいのであろうと
病的に信じて
よくやっていったのでございました。
そして
鍋のみならず
カレーなんかを作る際にも
野菜を大量投入することになるわけですが、
とくに残念ながら
野菜の中でもニンジンは健康にとてもいいようなので
とっても嫌いなのですが、
断腸の思いで
ニンジンを病的に
このビビットな色がねぇニガテなの。
でもしょうがないので
完成ですね。
で
カレー作っちゃうと
そのあとも
何日か続いちゃうものなので
食べまくるという
サブリミナル的にニンジンに侵され続ける
野菜地獄の日々が
続いたのでございました。
…ってことで
ある意味ストイックとも言える
そんな病的ダイエットを
とりあえず計２カ月ほど
取り組んでみたところ、
実際
体重は一体どうなっているのか、
また体重計に乗ってみた結果！
減ってる！
６１ｋｇくらい！？
マジか
結構に減っている！
減った分どこに行ったのか
よくわからないけど、
まだもうちょっと
病的にやっていくことにいたしましょう～。
●病的 LEVEL９
「エブリデイつるべぇダイエット」
ちなみに今回は
ダイエットと同時に
メタボとともに発覚した
高尿酸値も一緒に対策していかねばならない
わけですが
そんな現状を受け、
全国のみんなから救済を求めるべく、
尿酸ツイーティングをしたところ、
あの
宮城マリオ氏からも
助言をいただきまして、
とにかく水を飲めばいい
ようでございまして、
特には
ネットで調べてみたところ具体的には
１日水分を２リットル飲むのがいい
とのこと！
あら結構な量ねぇ
でもデトックスな感じが
健康な感じがしないでもないからやろうかしら
ってことで
家にて
大量に水分に取るべく、
このたび病的に
飲みまくることにしたのがこちら！
つるべぇ！
でございましては
つまりは
多摩のスーパーでも大人気の
麦茶のパックで
ございますね。
ってことで
毎日
つるべぇッ！！
と
今まで以上に
病的に
毎日沸かしまくって飲みまくり！
で
ございまして
大量の麦茶にもかかわらず、
カフェインも少なく
コスパもよく
つるべぇ最強なのでございました。
ちなみに正しくは
「つるべぇ」ではなく
表記的にも「鶴瓶」ゆえに「つるべい」ですので
気をつけてください。
●病的LEVEL１０
「水飲みすぎダイエット」
そして
１日２リットル飲むためには
日々の
オフィスにおきましても
そこそこ水分を摂らねばなりません。
まぁ
オフィスでも
トイレの水を飲みまくる
ことは
可能っちゃ可能ではありますが
ここでゴクゴク２リットル飲みまくるのは
さすがに
ジェントルビジネスマンとしては
絵的にも
ちょっと気が引けます。
そこで！
オフィスでも飲みやすい飲み物として、
飲むことにしたのが、
コンビニとかで
売ってる
この
１リットル
パックのお茶！
しかも１０３円程度にて！
コスパもよい！
（４月から１０６円になったけど。）
ってことで
オフィスではこれをドリンクのメインに据えることにしたのでした。
なんか実家っぽくって
ちょっと恥ずかしいですが
長いストローで
飲みまくることにしましょう。
それにしても
むぎ茶パック
一つとっても
いろんなデザインの商品があるのねぇと
いずれにせよ
その「むぎ茶」であることを強く訴える
むぎ茶丸出しなデザインには
たいそう心打たれましたが、
とりあえず
また病的に
飲みまくっているのでした。
すると
日々
飲みまくっていると
ゴミ箱も必然的に
……
と必然的に
麦茶パックだらけになるわけでございまして
やや病的ですが
これこそ漢のゴミ箱
なのだと言えるでしょう。
あと
さすがに
麦茶パック飲み続けるのも
さすがに飽きるので
たまにはちょっとオシャレなドリンクも
ってときには
ヘルシアヘルシアヘルシア。
もう見てるだけで
健康な気分になってきますよね。
そんな雰囲気重視なところが
病的ダイエットの醍醐味でございます。
…ってことで
そんな異様な病的ダイエットを
とりあえず計３カ月ほど
取り組んでみたところ、
実際
体重は一体どうなっているのか、
また体重計に乗ってみた結果！
！！
５７．４５ｋｇ！！？
なんかデジタルのやつだけど
これは
スタート時の６７．５ｋｇより
まさに
ちょうど１０ｋｇくらい
減っている！
と言えるのではないか！
１０ｋｇとはキリがいい！
ていうか
そんな減ってしまったか！
では
実際
ビジュアル的にも一体
どれだけ痩せてしまったというのか
また最初での
ネイキッドボディと同様に
激写してみました結果
なんかすごい！
この痩せっぷり
「世界仰天ニュース」とはまで言わないまでも
とりあえず
「多摩仰天ニュース」には出れそうでして、
ビフォーアフターで比較してみましても
＜Before＞
なんかすごい！
ってことで
とりあえず痩せるということについては
病的ダイエット
とりあえず効果があったと言えるでしょう！
…というわけで
そんなこのたびの病的ダイエット、
あまりに同時にいろいろやっていたので
どれが一番減量に効いていたのかは
正直いまいちよくわからないのですが、
とりあえず減ったので
まぁヨシとしたいと思いまして、
みなさんにももし参考になりそうでしたら
雰囲気だけでも参考にしていただけたら幸いでして
どうぞよろしくおねがいいたします。
では
痩せ疲れたので
もうそろそろいいですよね
ではまた
おやすみなさい…。
はい。
以上
いかがでしたでしょうか
今週の
「現在体調はやや病的」。
そんな病的ダイエットでしたが、
これらあくまで雰囲気のものでして、
とりあえず体重は減ってはいたけど
その他体質改善的な数値への効用はまだ謎でして
みなさんはちゃんと雰囲気でなく
科学的根拠に基づいてやってみていただけたら幸いでして
お手数ですみませんが
どうぞよろしくお願いいたします。
ではまた失礼いたします。
2014年5月24日
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