夏バテには黒糖なのだ
夏バテの予防には神経や筋肉の働きを支えているビタミンB1の摂取が効果的とのこと。そして汗と一緒に体から失われていくカルシウム、カリウム等のミネラル分も補わなくてはいけない。
そこで黒糖なのだ。
黒糖にはビタミンB1、B2の他に各種ミネラル分が豊富に含まれていて、しかも仕組みはよく知らないが血糖値のコントロールにも効果的らしい。要するに黒糖食べて夏バテ予防、ということなのだ。そういうことは夏になる前に教えてもらいたかった。今からでも遅くはないとは思うのでバテてる人は這ってでも黒糖を買いに行ってください。 |